27日 3月 2022
スクワットのポーズ
膝と足先の向きがポイントです！！
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27日 3月 2022
ガス抜きのポーズ
寝ながらでも簡単にできるポーズです♪
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19日 3月 2022
板のポーズ
腰の高さがポイントです♪♪
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14日 3月 2022
お尻の横の筋肉
意外とお尻に効くポーズです！！
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14日 3月 2022
プリっとお尻ポーズ
ぷりっとしたお尻を作ろう！！
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14日 3月 2022
ウォーリアⅡ
ヨガといったらこのポーズ！！
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05日 3月 2022
椅子のポーズのポイント☆★
体重はかかとに！！
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05日 3月 2022
三角のポーズのポイント♪
右手は添えるだけ♪
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05日 3月 2022
猫の背伸び
手を広げて、床に近づける！！
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05日 3月 2022
猫と牛
単純に見えるポーズでも奥が深いんです！！
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