スクワットのポーズ
27日 3月 2022

スクワットのポーズ

膝と足先の向きがポイントです！！

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ガス抜きのポーズ
27日 3月 2022

ガス抜きのポーズ

寝ながらでも簡単にできるポーズです♪

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板のポーズ
19日 3月 2022

板のポーズ

腰の高さがポイントです♪♪

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お尻の横の筋肉
14日 3月 2022

お尻の横の筋肉

意外とお尻に効くポーズです！！

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プリっとお尻ポーズ
14日 3月 2022

プリっとお尻ポーズ

ぷりっとしたお尻を作ろう！！

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ウォーリアⅡ
14日 3月 2022

ウォーリアⅡ

ヨガといったらこのポーズ！！

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椅子のポーズのポイント☆★
05日 3月 2022

椅子のポーズのポイント☆★

体重はかかとに！！

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三角のポーズのポイント♪
05日 3月 2022

三角のポーズのポイント♪

右手は添えるだけ♪

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猫の背伸び
05日 3月 2022

猫の背伸び

手を広げて、床に近づける！！

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猫と牛
05日 3月 2022

猫と牛

単純に見えるポーズでも奥が深いんです！！

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